自分を好きになる非常識な方法

こんにちは！ナオトです。

自分のことが嫌いなんです。

できないことばかりが目について

自分のことが認められないんです。

何度この悲しい主張を聞いたことでしょうか。

まだまだ足りない。

もっと努力しなきゃいけない。

今の自分に満足できずに、

足りないものを自分の外側のもので補う。

でもその不足感は決しれ満たされることがありません。

そんな生き方をされていたりはしませんか？

今日はそんな生き方を捨て、

自分の内側のもので、

自分を満たすことができる究極の方法。

自分を好きになる方法について書いていきます。

この記事を読むことで、

あなたが昔少しでも自分に自信が持てていた時。

その時の高揚感や幸せを取り戻すことができます。

さて、なぜ自分を好きになる必要性があるのでしょうか？

難しい問いですし、

決して一つの正解がある

というわけではありません。

ただ言わせてもらうなら、

自分を好きになることこそが

幸せな人生を生きるための

必要十分条件だからです。

幸せになるには自分が好きでいることが必要。

そして、自分を好きな人は幸せなのです。

しかし自分が好きにも種類があります。

それは〇〇だから自分が好きという条件付きの好きと、

たとえなにがなんであれ

自分が大好きという無条件の好きです。

どちらが良いと思いますか？

実はどちらも大切なんです。

条件付きの好きは自分の

イメージ、過去、実績、能力、持ち物が関係してきます。

一方で無条件の愛は

自分そのもの、自分の今や未来が関係しています。

しかしうつ病の方に足りないのは圧倒的に無条件の愛情です。

これを身につけた時に

本当の意味で自分のうちにあるもので

自分を満たすことができます。

今あなたは自分のことが無条件では好きではないかもしれない。

ただお伝えしたいのはあなたは

自分のことを無条件に好きになっていいんです。

もし自分を無条件で好きになれるなら何％好きになりますか？

まずは全てを肯定してみることです。

無条件がキーワードなので

そこに他人との比較は存在しません。

100%です。

誰かより優れているから良い、劣っているから悪いのではなく、

そもそも優劣なんかであなたの命の価値は変わらないんです。

競争社会の今だからこそ

世間には条件付きの考え方で溢れています。

できるから　できないから

良いから　悪いから

〜けど　〜だから　〜しないと　・・・

しかし実は今日今この瞬間から使える

最強の言葉が存在します。

それは「それでも」です。

マザーテレサの言葉を引用します。

ANYWAY(それでもなお)　　マザーテレサ

「People are unreasonable, illogical, and self-centered,
LOVE THEM ANYWAY

「人は不合理、非論理、利己的です
それでも、人を愛しなさい

If you do good, people will accuse you of
selfish, ulterior motives,
DO GOOD ANYWAY

あなたが善を行うと、
利己的な目的でそれをしたと言われるでしょう
それでも、善を行いなさい

If you are successful,
you win false friends and true enemies,
SUCCEED ANYWAY

目的を達しようとするとき、
不実な友だちと本物の敵に出会うでしょう
それでも、やり遂げなさい

The good you do will be forgotten tomorrow,
DO GOOD ANYWAY

 

善い行いをしても、
おそらく次の日には忘れられるでしょう
それでも、し続けなさい

Honesty and frankness make you vulnerable,
BE HONEST AND FRANK ANYWAY

あなたの正直さと誠実さとが、あなたへの攻撃を招くでしょう
それでも、正直で誠実であり続けなさい

What you spent years building may be destroyed overnight,
BUILD ANYWAY

何年もかけて作り上げたものが、一晩で壊されるでしょう
それでも、作り続けなさい

People really need help
but may attack you if you help them,
HELP PEOPLE ANYWAY

本当に助けを必要とする人たちも、
助けたあなたに恩知らずの仕打ちをするでしょう
それでも、助け続けなさい

Give the world the best you have
And you’ll get kicked in the teeth,
GIVE THE WORLD THE BEST YOU’VE GOT ANYWAY.

あなたの中の最良のものを、この世界に与えなさい
たとえそれが十分でなくても
それでも、最良のものをこの世界に与え続けなさい

You see, in the final analysis, it is between you and God;
It was never between you and them anyway.

最後に振り返ると、あなたにもわかるはず
結局は、全てあなたと内なる神との間のことなのです
あなたと他の人の間のことであったことは一度もなかったのです」

この「それでも」という言葉を自分に使って自分をたくさん肯定してあげましょう。

自分はこれができない。

それでも自分が大好きと。

これならすぐにでも取り組めそうですか？

言葉の持つ力は偉大ですよ。

発する言葉が本人の人格を作るのです。

全てを肯定するために

この言葉を使わない手は

ないんじゃないでしょうか？

ナオト