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こんにちは！ナオトです。 なぜ やる気が出ないのか。 「もうどうなっているのよ！」 「こんなはずじゃなかった！」 って思われた経験はありますか？ 今回は苦痛なしでやる気を取り戻す方法について書きます。 苦痛なしというのは頑張ろう頑張ろうとしなくて…

こんにちは！ナオトです。 安心してください。 うつを良くする方は実はたくさんあります。 その中でも最もシンプルかつ効果的な方法。 それが前回からご紹介している 人の力に頼ると言うことです。 さて、今回は人に頼るためにどうするかについて お話しさせ…

こんにちは！ナオトです。 うつの最大の苦しみはなんでしょうか？ それは間違いなく孤独です。 あなたもたとえうつ病でなくとも こんな経験はありませんか？ 弱っているこんな惨めな自分は人に見せたくない！ 見せたら嫌われてしまうんじゃないか？ もう人と…